养生

中药泡酒,到底好不好

《本草新编》 酒,味苦、甘、辛,气大热,有毒。无经不达,能引经药,势尤捷速,通行一身之表,高中下皆可至也。少饮有节,养脾扶肝,驻颜色,荣肌肤,通血脉,浓肠胃,御露雾瘴气,敌风雪寒威,诸恶立驱,百邪竟辟,消愁遗兴,扬意宣言,此酒之功也。若恣饮助火,则乱性损身,烂胃腐肠,蒸筋溃髓,伤...

甲辰 30 8月, 2024

易医体质健脑

一、 自然界健脑的食品不多 由于桂圆、核桃自身携带有火气,所以直接食用,健脑功效有,但不能充分发挥。 桂圆、核桃用于健脑:煮水,煮浓些,单独喝水,渣全弃掉。 学生每天做一瓶(500毫升)给孩子带到学校当开水喝,每日用量:桂圆三两、核桃三两,一起熬水。 也可用桂圆、核桃制作益智膏。...

甲辰 27 2月, 2024

桂圓,《易經》第一補腦的靈丹

每當疲勞、熬夜、用腦過度時,立即煮一碗桂圓水喝,或者剝二三十顆桂圓生吃,這樣,腦子立即就能恢復清醒,仿佛碧藍的天回到了身體裏一樣。 •  桂圓根除頭暈、頭脹、頭痛 在學醫的過程中,我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。您可能想像不到吧,我苦苦尋找了那麼多年治頭部不適的...

甲辰 26 2月, 2024

荷叶——减肥瘦身降血脂

肥胖病机:脾虚痰温内阻。 升清降浊荷叶碧,淡茶一杯爽神气;药食两用调血脂,瘦身延年最相宜。 单用荷叶一味药,就能起到减肥瘦身和调节血脂的作用。另外,荷叶还能辅助降血脂、预防动脉硬化、治疗脂肪肝、解暑清心、消退水肿、止血等,有较好的养生保健作用。 小知识 一、荷叶减肥7大特点 起效...

甲辰 17 12月, 2023

养生,就是养阳气

一、养生就是养阳气 当人体有不适的时候,体内就好比是阴冷潮湿的天气,但只要太阳一出来,这种环境就不利于疾病的生长、发展了,所以,我们一定要用自己的双手,把人体的太阳托起来,让它光耀我们的五脏六腑,给我们带来长久的健康。 现在,有很多病比较难治,用常规的方法很难获得好的疗效,如何才...

甲辰 16 11月, 2023

“七损八益”-调和阴阳的养生之道

房事养生 是我国古代养生学的一大特色。中医认为, “房中之事,能生人,能煞人。譬如水火,知用之者,可以养生;不能用之者,立可尸之矣。” 性生活也遵循自然之道,这样可以避免一些不必要的损伤。同时,适度而愉快的性生活对于人的精神与身体健康有益无弊。 “房事之事,能生人,能煞人”。那么...

甲辰 14 9月, 2023

正念冥想技巧

正念:指的是专注于当下,不分心,不迷失于思想,不深陷于情绪。 ! 冥想好处: 改善大脑:冥想者大脑中主掌痛苦和情绪的部位,明显比非冥想者更厚; 改善生活:以正念为基础的方法,比药物更有助于预防忧虑症复发; 改善皮肤: 练习静坐冥想的牛皮癣患者,癣斑消退的速度比不做冥想的患者快上四...

甲辰 9 9月, 2022

喝茶的禁忌

茶之为用,味至寒,为饮,最宜精行俭德之人。 体质与茶匹配表 喝茶的禁忌 1.西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等 适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。天热、心躁之时品饮,给人清凉爽新之感。绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。 禁忌:肝脏病人忌喝,绿茶中咖...

甲辰 18 7月, 2020

户外徒步的好处

因为生命,注定是一场一个人的徒步旅行。 感谢你把自己的路,走成了别人眼中的风景。 世界上最好的运动是什么? 走路 ! 世卫组织认定,走路是“世界上最好的运动”,到户外走走运动,是很多人急切需要的。而徒步,是户外运动中最为典型的一种。 一、徒步的好处 徒步好处多,延年益寿就靠它! ...

甲辰 15 7月, 2020

战略性休息-冥想

“活在当下”不等于逃避现实,而是给予我们更好地面对现实的勇气,每个人都能够接受并拥抱来自过去的痛苦和面对未来的恐惧,珍惜当下的每一个瞬间。 一、Google 的冥想课 现在“meditation”和“mindful”这两个词在美国实在是太流行了。Meditation 就是“冥想”...

甲辰 15 7月, 2020