肥胖病机：脾虚痰温内阻。
升清降浊荷叶碧，淡茶一杯爽神气；药食两用调血脂，瘦身延年最相宜。

单用荷叶一味药，就能起到减肥瘦身和调节血脂的作用。另外，荷叶还能辅助降血脂、预防动脉硬化、治疗脂肪肝、解暑清心、消退水肿、止血等，有较好的养生保健作用。

小知识

一、荷叶减肥7大特点

1. 起效快，大约1个月就可以明显见到效果。
2. 药源充足，价格低廉。
3. 药食同用，没有毒副作用，不必担心对身体造成不良影响，适用于大部分的肥胖人群。
4. 使用方便，泡茶、煎汤、熬粥，都可。
5. 荷叶可以改变饮食习惯，让人在不自觉的情况下，慢慢地，越来越喜欢清淡食品，越来越少听懂油腻食品。
6. 用荷叶减肥不必节食。
7. 减肥后基本不反弹。

二、理论支持

1. 中医治疗肥胖，关键在于调节脾胃功能，调节脾的功能关键在是生发脾的阳气。所谓：“脾以升为健”。脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，不再生成痰湿，肥胖的问题就解决了。
2. 那么健脾药，黄芪、党参、白术、山药都能健脾，为什么独荷叶效果最好呢？ 荷叶除了升阳健脾外，还有一个重要的作用，就是“降浊”，能够给这些蓄积的痰水湿找一条出路，从小便排出。这样，一方面升阳健脾；另一方面降浊，双重作用，减肥的效应就出来了。清气上升，浊气下降，体重减轻，神清气爽。
3. 西医怎么认识肥胖？ 吃得多，运动少，营养过剩？ 运动、节食、吃抑制食欲中枢的减肥药。道理直截了当，容易理解，坚持这么治疗效果也不错。但可别停止，停后立即反弹，很可能会更胖。更有人乱用减肥药，过度节食得了神经性厌食症、内分泌功能失调之类的毛病，身体反而不健康了。

三、减肥方法

1. 荷叶灰方：每次用10～20克，米饮调服，每日3次，连服1月
2. 干荷叶茶：每次用15～30克，开水泡15分钟，出茶色即可，每日2次，连服1月。
3. 鲜荷叶茶：每次用30～60克，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1月。
4. 荷叶煎剂：每次用15～30克，水适量，大火煮开，然后用文火煎15分钟即可。每日2次，连服1月。
5. 荷叶粥：粥监熟时将鲜荷叶片放入粥中，焖15分钟，再煮沸片刻即可。每日1次，连服1月。

四、注意事项

1. 荷叶性味平和，但还有些偏凉，尤其是鲜荷叶，虚寒体质的人（四肢不温、脘腹发冷、腰酸腿软、大便溏薄），应当慎用茶叶保健。
2. 女性月经期禁用。荷叶有涩味，有收涩止血的作用。
3. 注意用量，不是量越大越好。儿童适当减量，最好减半。
4. 荷叶不能和茯苓一起用。中医认为荷叶畏茯苓，一起用可能产生毒性或降低疗效。

五、压穴减肥

中脘穴：在上腹正中，肚脐和胸骨尖之间连线的中点。
点穴：按压有一定的力度，压到腹部有热感，甚至放射到四肢，算做1次，每天做3次，按压后不得进食。