1. 放空，即放松！
2. 房间杂乱，是因为心绪混乱。
3. 比起得到，请先思考如何放下。

少而美的幸福法则

从物质中获得幸福的时代已经结束，那么“新幸福”的标准和法则，又该是什么呢？ 生活与生命，减法与加法，你开始思考了吗？

法则1：扫除力—越干净，越有福

有句老话说：“财不入脏门”。因为财神也只喜欢干净的家。舒适明净的房子里，藏着一个家庭、一个企业的福气和未来。 《朱子家训》开篇便是“黎明即起，洒扫庭除”，俗话也说“一屋不扫，何以扫天下”。打扫屋子，并不是一件小事。日本优秀企业家键山秀三郎先生坚持扫除工作四十余年，并通过扫除活动使自己与公司的精神得到高度的生活，直抵“道”境，进而实现了“改变家族，改变公司，改变学校，改变社会”的目标。

扫除，可以提升幸福感

1.扫除让人变得谦虚
那些能够把心沉下来打扫的人，无一例外都会变得谦虚起来，慢慢培养出的谦虚的待人接物的方式，会给你的人生带来意想不到的收益。

2.扫除让人更有洞察力
在清洁的时候，需要注意很多细小的，容易藏污纳垢的地方，于是那些马虎武断的人，会开始变得更加注意细节，更有洞察力，而很多时候，左右事情成败的，正是细节。

3.扫除能够培育感恩之心
在打扫的过程中，我们的情感变得温柔细腻，并学会感恩细小的人与事物。

4.扫除能够磨练内心
人们在干净的环境中久了，内心也会清澈无比，而生活在混乱的环境中的话，内心则更是荒草丛生一团乱麻。 日本的枯山水大师、禅学大师枡野俊明，提倡我们每天稍稍早起，享受清晨的新鲜空气，然后扫除，从容有余地为出门做准备。通过亲自打扫，体味到自然变换、斗转星移，感受生命。

在整肃内心后开始新的一天，便可缔结一日善缘。若能心情愉悦地开启新一天的生活，事物便会向着愈来愈美好的方向发展。

法则2：整理力—优质物品教人活得优质

只要整理，就能让生活变得好起来吗？是的。《我的家里空无一物》“整理结束” 我们不必成为扔东西狂魔，但麻衣对于物品的态度，确实值得我们学习：如果很珍惜很喜欢你所拥有的的东西，比如包包、衣服、首饰，那就经常使用它们并保养好它们，待它们如自己。家里的东西虽然很少，但每个物品都有一个家，而且这些物品都是经常用的，自己最喜欢的。

在日常生活中选择优质的物品，过上优质的生活。好东西需要细心呵护，人与优质的事物相处久了，眼光和品位都会提高，言行举止也会优雅起来。如果日常所见、所用的，都是你喜欢的，你就会感到对自己的工作、生活有控制力，人生的幸福自然也就大大提升了。
操作方法：

1. 舍弃一年没用过的物品：比如，这套餐具收纳得不好，搁置在了柜子的深处或高处。
2. 舍弃不需要的物品：不需要，是指对当下的你来说用不上了。不要去想以后可能会用到，担忧未来，不如享受当下，过好现在。
3. 舍弃觉得不舒服的物品：你可能会忍着这个不舒适，一直再用耗损自己的东西，有时是生理上的不适，比如磨脚的鞋，太紧的裤子，背起来勒肩膀的包，就需要考虑进行处理，还有一些是心理上的不舒服，比如穿上别扭的衣服。
4. 舍弃不合适的物品：比如不适合自己年龄段，不适合自己身材、风格、肤色的衣服等,十年前认为好的衣服，可能现在也能穿，但你需要考虑到你当前的身份、年龄。
5. 舍弃不心动的物品：简单来说，当你看到它就感到积极喜悦的情绪，有幸福感，这些都是心动的感觉，舍弃那些让你不心动、不喜欢、麻木无感的东西，让你喜欢的优质物品时刻包围着你，这会大大提升你的幸福感。

与其过“奢侈的生活”，更重要的是，过“适合自己的生活”。

法则3：专注力—只做简单重复的事情就能去到一定高度的境界

有人去日本跟随枡野俊明先生学习庭院建造，一学七年，到底学到了什么呢？
整整七年，枡野俊明先生就是让他用手摘松针，不可以用剪刀之类的工具，就是用手一根一根拔，直到拔出觉得最美的样子。枡野俊明说，虽然你是在做一个重复的动作，但是你是在不同的时间做。春天在做，夏天在做，秋天在做，冬天在做；上午在做，下午在做；心情好的时候在做，心情不好的时候也在做……如果你能够借由重复的事情观察到自己的变化，你会发现自己突然有一天也会造园子了。

你只要重复做一件哪怕很单调的事情，做着做着，你就成了一代宗师。而我们很多人，都是不专注的“一边族”，一边吃饭，一边刷手机；一边看书，一边追剧……而如果只把注意力放在一件事情上，无论是工作还是思绪，都会变得井井有条。

枡野俊明信奉的处事态度：“心守一事，专心致志；一事不必，一念不起。” 专心做一件事，做完一件事了，也就了却了一桩心事。内心的满足感并非藏在结果之中，而是产生于做事的过程中。一花一世界，一叶一菩提。每块木头都可以成为一尊佛，只要去掉多余的部分。每个人的灵魂亦是如此，只要专注，让精神简到极致，日复一日，可达人生通透的境界。

幸福的法则，非常简单：

• 只拥有绝对必需之物，生活在一个梦想之地。
• 把注意力放在自己身上，认清自己现阶段真正想要什么。
• 把“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西。过一天，就努力一天，总会让心灵变得清爽，让前行变成坦途。